Akne ve Sivilceleri Önlemenin Yolları

2025-03-18

Akne Nedir ve Nasıl Oluşur? (Patogenez)

Akne, kıl foliküllerinin yağ (sebum) ve ölü deri hücreleriyle tıkanması sonucu ortaya çıkan bir cilt hastalığıdır. Genetik, hormonal değişiklikler, bakteriler ve çevresel faktörler aknenin oluşumunda önemli rol oynar.

Başlıklar - Table of Contents

Akne Patogenezi (Oluşum Süreci)

Sebum Üretiminin Artması: Ergenlik dönemi, stres ve hormon seviyelerindeki değişiklikler yağ bezlerini aşırı çalıştırarak sebum üretimini artırır.
Kıl Foliküllerinin Tıkanması: Ölü deri hücreleri ve sebum birikerek gözenekleri tıkar.
Bakterilerin (C. acnes) Çoğalması: Cutibacterium acnes, tıkanmış foliküllerde çoğalarak iltihaplanmaya neden olur.
İnflamasyon (İltihaplanma) ve Lezyon Gelişimi: Bağışıklık sistemi bakterilere yanıt verir ve ciltte kızarıklık, şişlik ve irin oluşumu gerçekleşir.

Akne ve Beslenme: Kuruyemişler Akneyi Tetikler mi?

Kuruyemişler, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengindir ancak bazıları yüksek omega-6 içeriği nedeniyle inflamasyonu artırabilir.

Akne Dostu Kuruyemişler

Ceviz, badem ve keten tohumu: Yüksek omega-3 içerikleriyle inflamasyonu azaltabilir.
Brezilya cevizi: Çinko ve selenyum içeriğiyle cilt sağlığını destekleyebilir.

Akneyi Tetikleyebilecek Kuruyemişler

Fıstık ve kaju: Yüksek omega-6 içeriği nedeniyle bazı kişilerde inflamasyonu artırabilir.
Tuzlu veya işlenmiş kuruyemişler: İçerdikleri katkı maddeleri ve tuz cildi tahriş edebilir.

Akneyi Önlemek İçin 10 Etkili Yöntem

Cildinizi Düzenli Temizleyin: Günde iki kez nazik bir temizleyiciyle yüzünüzü yıkayın.
Cilt Tipinize Uygun Nemlendirici Kullanın: Yağlı ciltler için su bazlı ve komedojenik olmayan nemlendiriciler tercih edilmelidir.
Ellerinizi Yüzünüzden Uzak Tutun: Ellerinizde bakteri olabilir, bu da sivilceleri artırabilir.
Yağ Bazlı Ürünlerden Kaçının: Makyaj ve cilt bakım ürünleri gözenekleri tıkamayan formüller içermelidir.
Sağlıklı Beslenin: Şeker, süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar akneyi tetikleyebilir.
Bol Su İçin: Su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildi nemli tutar.
Yastık Kılıfınızı Sık Değiştirin: Haftada en az 1-2 kez yıkanmalıdır.
Stresi Azaltın: Stres, hormon seviyelerini etkileyerek akneyi kötüleştirebilir.
Güneş Koruyucu Kullanın: Yağsız (non-komedojenik) güneş kremleri kullanılmalıdır.
Gerektiğinde Bir Dermatoloğa Danışın: Şiddetli akneler için retinoidler, antibiyotikler veya hormonal tedaviler gerekebilir.

Sonuç

Akne, genetik, hormonal ve çevresel faktörlerin birleşimiyle oluşan bir cilt sorunudur. Dengeli beslenme, doğru cilt bakımı ve gerektiğinde medikal tedaviyle kontrol altına alınabilir.

Daha fazla bilgi için:

(Translated by Google) In Uluğbey, I was examined by Prof. Dr. Nasıh Nazlı, Prof. Dr. Meral Gülhan, Specialist Dr. Zeliha Çalıkoğlu and Specialist Dr. Şinasi Kuranel at various times. I have never seen such a valuable team of experts together in the same hospital. All my professors and the hospital deserve five stars. (Original) Uluğbeyde Prof.Dr.Nasıh Nazlı,Prof.Dr.Meral Gülhan , Uzm.Dr Zeliha Çalıkoğlu ve Uzm.Dr.Şinasi Kuranel 'e muhtelif zamanlarda muayene oldum.Bu kadar birbirinden değerli bir uzmanlar ekibini aynı hastanede birarada görmemiştim.Tüm hocalarım ve hastane beş yıldızı fazlasıyla hakkediyorlar..Mehmet Gozluklu2025-03-18

(Translated by Google) I went to Dr. upon recommendation due to my wife's knee problem. We had an examination by Mr. İlker Kafkaslı. We found him to be extremely knowledgeable and incredibly caring. We continue the physical therapy he recommended. He checks it from time to time and we get very positive results. We encountered a wonderful doctor in terms of excellence in his humanitarian aspect, knowledge and equipment. We thank him endlessly. We are lucky to have valuable doctors like you. Kind regards. Osman ADIGÜZEL (Original) Ben eşimin dizdeki sorunu nedeniyle tavsiye üzerine Sayın Dr. İlker Kafkaslı bey ‘e muayene yaptırdık .Kendisini son derece bilgili, ve inanılmaz ilgili olarak gördük . Önerdiği Fizik tedaviye devam ediyoruz.Kendisi arada kontrol ediyor ve çok olumlu sonuçlar alıyoruz. İnsani yönünün mükemmelliği bilgi ve donanım açısından harika bir Doktor ile karşılaştık.Kendisine sonsuz teşekkürler .İyiki sizin gibi değerli hekimlerimiz var. Saygılarımla. Osman ADIGÜZELosman adıgüzel2025-03-11

(Translated by Google) The nurses and staff were good and the hospital was clean and quiet. I went to the Department of Cardiology for a check-up with Prof. Dr. My teacher Nasih Nazlı was extremely caring. I was very pleased with him, his approach to the patient and his calmness made me feel relaxed both physically and psychologically. I thank him for his efforts. (Original) Hemşireler ve personel ilgisi iyiydi, hastane temiz ve sakindi. Kardiyoloji bölümünde kontrole gittiğim Prof. Dr. Nasih Nazlı hocam son derece ilgiliydi. Kendisinden çok memnun kaldım, hastaya olan yaklaşımı ve kendisinin içinde bulunduğu sükunet hem fiziken hem de psikolojik anlamda rahatlamamı sağladı. Kendisine emekleri için teşekkür ediyorum.Doruk Fidan2025-02-26

(Translated by Google) In general, it is a medical center with very sweet people. Where I am most comfortable is getting a blood test. Ms. Aleyna is very polite, caring and attentive. I am also very happy that my arm is not bruised at all. (Original) Genel olarak çok tatlı insanların olduğu bir tıp merkezi. Kan testi yaptırırken en rahat olduğum yer. Aleyna Hanım çok kibar, ilgili ve özenli. Kolum hiç morarmadığı için de çok mutluyum.Gülay Ezgi OKAN2025-01-13