Metabolizmanızı hızlandırmak için kas kütlenizi artırın, bol su için ve yeterli protein tüketin. Kaliteli uyku, yeşil çay ve hareketli bir yaşam tarzı da enerji yakımını artırır. Şekerden, işlenmiş gıdalardan ve stresli yaşamdan uzak durun. Küçük değişikliklerle bile metabolizmanızı aktif tutabilirsiniz! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #metabolizma #sağlıklıyaşam #beslenme #spor #enerji
Testosteron, kas gücü, enerji seviyesi ve genel sağlık için kritik bir hormondur. Doğal olarak artırmak için sağlıklı yağlar ve protein tüketin, ağırlık antrenmanı yapın, stres seviyenizi düşürün ve kaliteli uyku alın. D vitamini, çinko ve magnezyum alımınızı artırarak hormon dengenizi destekleyebilirsiniz. Alkol ve sigara testosteron üretimini baskılayabilir, uzak durmak faydalıdır! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #testosteron #sağlıklıyaşam #erkeksagligi #hormonlar #sporvebeslenme
Aralıklı oruç, belirli saatlerde yemek yeme ve kalan sürede oruç tutma prensibine dayalı bir beslenme modelidir. Metabolizmayı hızlandırabilir, insülin direncini azaltabilir ve hücresel yenilenmeyi destekleyebilir. Ancak, açlık, yorgunluk ve hormonal dengesizliklere neden olabilir. Herkes için uygun olmayabilir, başlamadan önce doktorunuza danışın! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #aralıklıoruç #intermittentfasting #sağlıklıbeslenme #metabolizma #hücreyenilenmesi
FSH (Folikül Uyarıcı Hormon), üreme sağlığı için kritik bir hormondur. Kadınlarda yumurtalıkları, erkeklerde testisleri uyararak doğurganlığı düzenler. Yüksek FSH menopoz, yumurtalık veya testis yetmezliği ile ilişkili olabilir. Düşük FSH ise hipofiz bezi problemlerine işaret edebilir. Hormonal dengenizi takip etmek için doktorunuza danışın! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #hormonlar #FSH #üremesagligi #hormonaldengesizlik #sağlıklıyaşam
Serum LDH, hücre hasarı veya doku yıkımının bir göstergesi olan bir enzimdir. Kalp krizi, karaciğer hastalıkları, kanser gibi durumlarda yükselir. Normal aralığı genellikle 140-280 U/L’dir. Düşüklüğü genellikle klinik olarak önemli değildir, ancak yüksekliği ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Yüksek LDH ile birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi belirtiler varsa doktora başvurulmalıdır. Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #sağlık #laboratuvartesti #kananalizi #LDH #sağlıklıyaşam
Statinler, kolesterolü düşürmek ve kalp hastalıkları riskini azaltmak için kullanılan etkili ilaçlardır. LDL kolesterolü (kötü kolesterol) düşürerek damar tıkanıklığını önlerler. Türkiye’de atorvastatin, rosuvastatin ve simvastatin gibi seçenekler bulunur. Statin kullanımı, diyabet riski veya kas ağrısı gibi yan etkiler yaratabilir. Bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla mutlaka konuşun. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz.
Lipoproteinler, kolesterol ve diğer yağların kan dolaşımında taşınmasını sağlar. LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) genellikle “kötü kolesterol” olarak bilinir, çünkü yüksek seviyeleri damar tıkanıklığı riskini artırır. HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) ise “iyi kolesterol” olarak adlandırılır ve damarları temizlemeye yardımcı olur. Aşırı LDL birikimi, damar duvarlarında plak oluşumuna ve ateroskleroz gelişimine yol açabilir. Bu da kalp krizi ve felç riskini artırır. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve doktor kontrolleri bu riskleri azaltmaya yardımcı olabilir. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz.
GLP-1 reseptör agonistleri, diyabet ve obezite tedavisinde kullanılan etkili ilaçlardır. Bu ilaçlar, kan şekeri kontrolü sağlar, kilo kaybını destekler ve kalp sağlığını korur. Örneğin, liraglutid ve semaglutid gibi ilaçlar bu gruba dahildir. Mide motilitesini yavaşlatarak iştahı baskılar, ancak mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Şiddetli mide ağrısı veya hızlı kilo kaybı durumlarında doktora başvurulmalıdır. Detayları bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz…
Serum Alkalen Fosfataz (ALKP), karaciğer, safra yolları, kemikler ve bağırsaklardan salgılanan bir enzimdir. Kandaki seviyesi, karaciğer hastalıkları, safra tıkanıklıkları ve kemik hastalıklarının değerlendirilmesi için ölçülür. Normal değerler yetişkinlerde genelde 45-115 U/L arasında değişir. Düşük ALKP seviyeleri çinko veya magnezyum eksikliği, hipotiroidi ya da ciddi protein eksikliğine işaret edebilir. Yüksek seviyeler ise karaciğer hastalıkları, kemik tümörleri veya hipertiroidizm ile ilişkili olabilir. Sebebi bilinmeyen ciddi kilo kaybı, sürekli yorgunluk ya da sarılık gibi durumlarda bir doktora başvurulması önerilir. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz…
Diyabet, kalp hastalığı, sinir hasarı, böbrek sorunları ve görme kaybı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu risklerden korunmak için kan şekerini kontrol altında tutmak, düzenli doktor kontrollerine gitmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ayrıca sigara ve alkol kullanımından kaçınılmalı, ayak bakımı ihmal edilmemelidir. Erken belirtiler fark edildiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #diyabet #sağlık #diyabetkontrolü #diyabettedavisi #sağlıklıyaşam
© 2023-05-03 Uluğ Bey Tıp Merkezi. Tüm hakları saklıdır. All rights reserved
Google Harita
Bölümlerimiz
Doktorlarımız