Kişisel Sağlık Cihazlarının Kullanımı

2025-01-18

Egzersiz saatleri ve akıllı bileklikler, sağlığımızı takip etmek için önemli araçlardır. Günlük adımlarınızı, kalp atış hızınızı, uyku düzeninizi ve kandaki oksijen seviyenizi izleyebilirsiniz. Bu cihazlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklerken, stres yönetimi ve kadın sağlığı gibi alanlarda da fayda sağlar. Ancak, veri güvenliği, ölçüm doğruluğu ve yüksek maliyet gibi dezavantajları göz önünde bulundurulmalıdır. Unutmayın, bu cihazlar doktor kontrollerinin yerini tutmaz. Detayları bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Sağlık #Egzersiz #Teknoloji #SağlıklıYaşam #Motivasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Yaşlılar İçin Egzersiz

2025-01-11

Egzersiz, yaşlı bireyler için sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın temel taşlarından biridir. Kas ve kemik gücünü artırır, dengeyi geliştirir ve kronik hastalıkları önler. Yürüyüş, yoga, yüzme gibi düşük yoğunluklu egzersizler yaşlılar için uygundur. Egzersize başlamadan önce doktorunuza danışmayı, yavaş başlamayı ve düzenli olmayı unutmayın. Sosyal yönü de güçlü olan egzersiz, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı destekler. Detayları bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #sağlıklıyaşam #yaşlılareğzersiz #egzersiz #hareketliliğinönemi #sağlık

Dahiliye Enfeksiyon Hastalıkları Gastroenteroloji Genel Sağlık

Bağırsak Sağlığı ve Genel Sağlığa Etkisi

2025-01-09

Bağırsaklarımızdaki mikroorganizmalar, bağışıklık sistemini destekler, hormon üretimine katkıda bulunur ve besin emilimini sağlar. Ancak dengesiz beslenme, stres, antibiyotik kullanımı gibi faktörler bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bağırsak sağlığını korumak için lifli gıdalar tüketin, probiyotik ve prebiyotiklere yer verin, bol su için ve düzenli egzersiz yapın. Şişkinlik, gaz, kronik yorgunluk veya cilt problemleri gibi belirtiler devam ediyorsa bir doktora danışın. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #bağırsaksağlığı #sağlık #probiyotik #beslenme #sağlıklıyaşam

Enfeksiyon Hastalıkları Genel Sağlık

Kış Mevsimi İçin Koruyucu Sağlık İpuçları

2024-12-08

Kış aylarında sağlıklı kalmak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız önemlidir. C vitamini, D vitamini ve çinko içeren gıdalarla beslenin, düzenli egzersiz yapın ve bol su tüketin. Ellerinizi sık sık yıkayın ve kat kat giyinerek vücut sıcaklığınızı koruyun. Günde 7-9 saat uyuyarak bağışıklık sisteminizi destekleyin. Grip ve zatürre aşılarınızı ihmal etmeyin ve evdeki nem seviyesini dengeleyin. Kalabalık yerlerde maske takarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #KışSağlığı #Bağışıklık #SoğukHava #SağlıklıYaşam #GriptenKorunma

Genel Sağlık

Uyku ve Bağışıklık Sistemi Arasındaki Bilimsel Bağlantı

2024-12-07

Uyku, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve enfeksiyonlara karşı koruyan önemli bir süreçtir. Yetersiz uyku, bağışıklık hücrelerini zayıflatır ve enfeksiyon riskini artırır. Sağlıklı bir uyku düzeni, bağışıklık hafızasını geliştirir ve inflamasyonu azaltır. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Uyku #Bağışıklık #Sağlık #UykuDüzeni #SağlıklıYaşam

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Enfeksiyon Hastalıkları Genel Sağlık

Meningokok Hastalıkları ve Aşıları

2024-11-23

Meningokok hastalıkları, menenjit ve septisemi gibi ciddi enfeksiyonlara yol açabilen bir bakteriden kaynaklanır. Özellikle 5 yaş altı çocuklar, ergenler, Hac ve Umre ziyaretçileri risk altındadır. MenACWY ve MenB aşıları, bu hastalıkların önlenmesinde etkilidir. Aşılar genellikle 11-12 yaşında başlanır ve risk gruplarına göre uygulanır. Ateş, ense sertliği veya ciltte mor döküntüler fark ederseniz, hemen bir doktora başvurun. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Meningokok #Aşı #Sağlık #Menenjit #Korunma

Dahiliye Genel Sağlık Göğüs Hastalıkları Onkoloji

Akciğer Kanseri Taraması: Erken Tanının Önemi

2024-11-22

Akciğer kanseri, erken evrede teşhis edildiğinde tedavi şansı artar. Düşük doz bilgisayarlı tomografi (LDCT), risk altındaki bireylerde erken teşhis için kullanılan bir tarama yöntemidir. Sigara içenler, sigarayı son 15 yılda bırakanlar veya ailesinde akciğer kanseri öyküsü olanlar tarama yaptırmalıdır. Erken teşhis hayat kurtarır, risk faktörlerine sahipseniz bir doktora danışın. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #AkciğerKanseri #ErkenTeşhis #KanserTaraması #Sağlık #GöğüsHastalıkları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları

2024-11-16

Egzersiz, sadece beden sağlığı için değil, ruh sağlığı için de önemlidir. Atatürk’ün dediği gibi, “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” Düzenli egzersiz stresi azaltır, depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir, uyku kalitesini artırır, özgüveni yükseltir ve zihinsel odaklanmayı güçlendirir. Günlük yürüyüş, yoga veya yüzme gibi aktivitelerle haftada 150 dakika egzersiz yaparak hem bedeninizi hem zihninizi güçlendirebilirsiniz. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Egzersiz #Sağlık #ZihinSağlığı #Atatürk #SağlamKafaSağlamVücutta

Dahiliye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Genel Sağlık

Kilo Verememenin Nedenleri

2024-11-15

Kilo vermekte zorlanıyorsanız, yetersiz uyku, düzensiz beslenme, stres, hormonel sorunlar, su tüketim eksikliği ve yetersiz fiziksel aktivite gibi faktörler etkili olabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlardan kaçınmak ve aşırı şekerli veya işlenmiş gıdalar tüketmek de kilo kaybını zorlaştırabilir. Bu faktörleri gözden geçirerek sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinin. Tüm çabalara rağmen kilo veremiyorsanız, bir doktora danışmak faydalı olabilir. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #KiloVerme #SağlıklıYaşam #Beslenme #Egzersiz #KiloKontrolü

Dahiliye Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Orta Yaşlılar İçin Genç Kalma İpuçları

2024-11-10

Orta yaşlarda genç ve enerjik kalmak için düzenli egzersiz yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin, yeterli uyku alın ve stresi yönetin. Cilt bakımı ihmal etmeyin ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirin. Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırarak sağlığınızı koruyun. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #gençkalmak #sağlıklıyaşam #ortaYaş #egzersiz #ciltbakımı

Older Posts

(Translated by Google) In general, it is a medical center with very sweet people. Where I am most comfortable is getting a blood test. Ms. Aleyna is very polite, caring and attentive. I am also very happy that my arm is not bruised at all. (Original) Genel olarak çok tatlı insanların olduğu bir tıp merkezi. Kan testi yaptırırken en rahat olduğum yer. Aleyna Hanım çok kibar, ilgili ve özenli. Kolum hiç morarmadığı için de çok mutluyum.Gülay Ezgi OKAN2025-01-13

(Translated by Google) We applied for open MRI due to claustrophobia, but the staff was very caring and understanding. When I was hesitant to enter the Open MRI, I was even allowed to try it, thank you. (Original) Kapalı alan korkusu nedeniyle açık Mr için başvurduk, çalışanlar çok ilgili ve anlayışlıydı. Açık Mr'a girmekte de tereddüt edince, deneme yapmama dahi izin verildi, tesekkur ediyorum.Dilek demir2024-12-14

(Translated by Google) It is an institution that really cares about you, we love you very much. Ms. Miyase's kindness and her struggle to treat you is very different. Our pediatrician, Ms. Süheyla, approaches my daughter with a mother's affection and takes care of everything. Our physical therapy doctor, Mr. Ahmet, is very caring, very helpful, and Ms. Kübra in the physics department is very entertaining, takes care of you with great interest, and does her best to make you well. I'm glad to have you. (Original) Gerçekten sizi düşünen sizinle ilgilenen bir kurum çok seviyoruz Miyase hanımın nezaketi sizi tedavi etme mücadelesi çok başka . Çocuk doktorumuz Süheyla hanım anne şevketiyle yaklaşıyor herşeyine bakıyor kızımın.Fiizk tedavi doktorumuz Ahmet bey çok ilgili çok yardımcı ve fizik bölümünde Kübra hanım çok eğlenceli çok severek sizinle ilgileniyor ve elinden gelenin fazlasını yapıyor sizi iyi etmek için iyi ki varsınızDilara Tekin2024-12-10

(Translated by Google) I would like to thank Mr. Ilker and Ms. Kubra from the Department of Physiotherapy for their guidance and guidance. (Original) Fızık tedavı bolumundr ılker bey ve kubra hanıma ışgı ve emrkletinden dolayı tesekkur ederımKamil Cetinkaya2024-12-06

(Translated by Google) It is a health institution where we truly receive VIP service. I brought my son to the pediatrics department for examination. First of all, Süheyla teacher, patient consultants and nurse friends took great care of him. My wife had come to the physics department before and we left very satisfied. Our shooting was done without any problems with the open MRI at the center, and the lady technician was very attentive. Love to everyone who contributed (Original) Gerçekten vip hizmet aldığımız bir sağlık kurumu. Oğlumu çocuk hastalıkları bölümüne muayeneye getirdim başta süheyla hoca olmak üzere gerek hasta danışmanları gerek hemşire arkadaşlar gayet güzel ilgilendiler. Daha önce de eşim fizik bölümüne gelmişti ordan da çok memnun ayrıldık. Merkezde bulunan açık Mr ile çekimimiz sorunsuz yapıldı tekniker hanımefendi de oldukça ilgiliydi. Emeği geçen herkese sevgilerElifnur Bulut2024-12-03