Yüksek tansiyon, sadece kalbe değil, beyne de zarar verir. Uzun vadede demans riskini artırabilir. Yeni bir araştırmaya göre, tansiyonun <130/80 mmHg altında tutulması, demans riskini %15 azaltıyor. Sağlıklı beyin için tansiyonunuzu kontrol altında tutun! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #tansiyon #beyinsağlığı #demans #hipertansiyon #sağlıklıyasam
Mikro ve nano plastikler, su, gıda, hava ve kozmetik ürünlerle vücudumuza girebilir. Bağışıklık sistemine zarar verebilir, hormon dengesini bozabilir ve sindirim sistemini etkileyebilir. Ayrıca DNA hasarına yol açarak kanser riskini artırabilir. Plastik şişeler yerine cam tercih edin, mikro boncuk içeren kozmetiklerden kaçının! Detayları https://ulugbey.com.tr/kutuphane/ bağlantısından okuyabilirsiniz #mikroplastik #çevresağlığı #plastikkirliliği #hormonsagligi #sağlıklıyaşam
Okuma alışkanlığı beyin sağlığı için büyük faydalar sağlar. Yeni bilgiler öğrenmek, nöronlar arasında yeni bağlantılar oluşturarak beyin plastisitesini artırır. Ayrıca, okuma sırasında hipokampus ve prefrontal korteks gibi hafıza ve düşünme süreçlerinden sorumlu bölgeler aktif hale gelir. Düzenli okuma, dopamin ve serotonin gibi mutluluk veren nörotransmitterlerin salınımını artırarak stres seviyesini düşürür. Ayrıca, kelime dağarcığını geliştirmek ve karmaşık metinleri anlamaya çalışmak, zihinsel esnekliği artırır ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Okumanın beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini en üst düzeye çıkarmak için her gün en az 20-30 dakika kitap okumak önerilir. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #okumaalışkanlığı #beyinsağlığı #hafızageliştirme #stresazaltma #nöroplastisite
Düzenli egzersiz, vücut sağlığınızı korumanın ötesinde, beyin fonksiyonlarını artırır, kalp sağlığını iyileştirir ve psikolojik sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Beyne sağladığı kan akışıyla hafızayı güçlendirebilir ve depresyon riskini azaltabilir. Kalp-damar sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde kalp krizi riskini düşürür. Ayrıca, endorfin salgılanmasını artırarak stresle mücadelede etkili bir araçtır. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz. #ağırlıkçalışması #psikolojifaydaları #kalpsağlığı
Parkinson hastalığı, hareketlerin kontrolünü sağlayan beyin hücrelerinin kaybıyla ortaya çıkan bir sinir sistemi hastalığıdır. Belirtiler arasında titreme, hareketlerde yavaşlama, kas sertliği ve denge problemleri bulunur. Genetik ve çevresel faktörler hastalığın gelişiminde rol oynayabilir. Tedavi, ilaçlar, fiziksel terapi ve bazı durumlarda cerrahi yöntemlerle belirtilerin yönetilmesini hedefler. Eğer titreme, hareketlerde zorlanma veya denge sorunları yaşıyorsanız, bir nöroloğa başvurun. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz.
Ateşli havale, çocuklarda yüksek ateş nedeniyle oluşan nöbetlerdir. Genelde 6 ay ile 5 yaş arasında görülür ve genellikle ciddi bir durum değildir.
Nedenler:
• Viral enfeksiyonlar
• Bağışıklık sisteminin aşırı tepkisi
Yönetim:
• Çocuğu yan yatırarak güvende tutun
• Nöbet süresini takip edin
• Hızlı soğutma uygulamaktan kaçının
Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz…
#AteşliHavale #ÇocukSağlığı #Nöbet #Pediatri #Sağlık
© 2023-05-03 Uluğ Bey Tıp Merkezi. Tüm hakları saklıdır. All rights reserved