Endişe (Anksiyete) Bozukluğu Nedir?
Endişe (anksiyete), genellikle stresli bir durumla karşılaşıldığında hissedilen doğal bir duygudur. Ancak, bu duygunun günlük hayatı etkileyecek kadar yoğun ve sürekli hale gelmesi, endişe bozukluğunun belirtisi olabilir.
Endişe (Anksiyete) Bozukluğu Belirtileri
Endişe bozukluğunun belirtileri şunlar olabilir:
- Sürekli huzursuzluk ve endişe hali
- Hızlı nefes alıp verme (hiperventilasyon)
- Kalp çarpıntısı
- Uyku problemleri
- Kas gerginliği
- Konsantrasyon zorluğu
Endişe (Anksiyete) Bozukluğu Nedenleri
Endişe (anksiyete) bozukluklarının kesin nedeni bilinmese de, bazı faktörler risk oluşturabilir:
- Ailede endişe geçmişi
- Beyindeki kimyasal dengesizlikler
- Travmatik olaylar
- Uzun süreli stres
- Alkol veya madde bağımlılığı
Endişe (Anksiyete) Bozukluğu Türleri
Başlıca endişe (anksiyete) bozukluğu türleri şunlardır:
- Genelleşmiş Endişe Bozukluğu: Çeşitli olaylar ve durumlarla ilgili sürekli endişe hali.
- Panik Bozukluğu: Ani ve yoğun korku atakları.
- Fobiler: Belirli nesne veya durumlara karşı aşırı korku.
- Sosyal Endişe (Anksiyete) Bozukluğu: Sosyal ortamlarda yoğun kaygı.
Endişe (Anksiyete) Bozukluğu Tedavi Seçenekleri
Endişe (anksiyete) bozukluklarının tedavisinde aşağıdaki yöntemler etkili olabilir:
- Psikoterapi: Özellikle bilişsel davranışçı terapi, düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır.
- İlaçlar: Antidepresanlar ve anksiyolitikler belirtilerin azaltılmasında yardımcı olabilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri faydalı olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Eğer endişe (anksiyete) günlük işlevlerinizi etkiliyor veya belirtiler şiddetliyse, bir uzmana başvurmanız önemlidir.