Endişe Bozuklukları

Endişe (anksiyete), stresli durumlarla ortaya çıkan doğal bir duygudur. Ancak, bu his yoğun ve sürekli hale gelirse endişe bozukluğuna dönüşebilir. Belirtiler arasında huzursuzluk, çarpıntı, uyku problemleri ve konsantrasyon zorluğu yer alır. Nedenleri arasında aile geçmişi, travmatik olaylar ve uzun süreli stres bulunabilir. Endişe bozuklukları; genelleşmiş endişe bozukluğu, panik bozukluğu, fobiler ve sosyal endişe (anksiyete) bozukluğu gibi farklı türlere ayrılır. Tedavide bilişsel davranışçı terapi, ilaçlar ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Günlük işlevlerinizi etkileyen yoğun kaygılar yaşıyorsanız bir uzmana danışın. Detayları hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz.

Ruh Sağlığı: Farkındalık ve Destek Aramanın Önemi

Ruh sağlığı, günlük yaşamımızı doğrudan etkileyen önemli bir sağlık unsurudur. Stres, travma ve kaygı gibi faktörler ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. 🔍 Belirtiler: • Yorgunluk, motivasyon kaybı • Uyku düzeninde bozulmalar • Yoğun kaygı 💡 Baş Etme Yöntemleri: • Psikoterapi • Destek grupları • Kendi kendine bakım Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #RuhSağlığı #Psikoterapi #Anksiyete #Depresyon #Sağlık