Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonları için hayati bir mineraldir. Düşük seviyeler kas krampları, halsizlik ve uyku sorunlarına yol açabilir. Yüksek seviyeler ise genellikle böbrek problemleriyle ilişkilidir. Magnezyum İçeren Besinler: • Ispanak • Kabak çekirdeği • Badem • Avokado • Yoğurt Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Magnezyum #SağlıklıBeslenme #Mineraller #KasSağlığı #Besinler