Magnezyum Seviyesi Nasıl Yorumlanır: Sağlığımız İçin Önemi ve Magnezyum İçeren Besinler

Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonları için hayati bir mineraldir. Düşük seviyeler kas krampları, halsizlik ve uyku sorunlarına yol açabilir. Yüksek seviyeler ise genellikle böbrek problemleriyle ilişkilidir. Magnezyum İçeren Besinler: • Ispanak • Kabak çekirdeği • Badem • Avokado • Yoğurt Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Magnezyum #SağlıklıBeslenme #Mineraller #KasSağlığı #Besinler