Potasyum, hücre fonksiyonları ve kas sağlığı için önemlidir. Normal aralığı 3.5-5.0 mmol/L olup, düşük seviyeler (hipokalemi) kas krampları ve halsizliğe yol açarken, yüksek seviyeler (hiperkalemi) düzensiz kalp atışlarına neden olabilir. 🔍 Potasyum Açısından Zengin Gıdalar: • Muz • Patates • Ispanak • Avokado • Somon balığı Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Potasyum #ElektrolitDengesi #SağlıklıBeslenme #VitaminMineral #Sağlık