Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları

2024-11-16

Egzersiz, sadece beden sağlığı için değil, ruh sağlığı için de önemlidir. Atatürk’ün dediği gibi, “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” Düzenli egzersiz stresi azaltır, depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir, uyku kalitesini artırır, özgüveni yükseltir ve zihinsel odaklanmayı güçlendirir. Günlük yürüyüş, yoga veya yüzme gibi aktivitelerle haftada 150 dakika egzersiz yaparak hem bedeninizi hem zihninizi güçlendirebilirsiniz. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Egzersiz #Sağlık #ZihinSağlığı #Atatürk #SağlamKafaSağlamVücutta

Dahiliye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Genel Sağlık

Kilo Verememenin Nedenleri

2024-11-15

Kilo vermekte zorlanıyorsanız, yetersiz uyku, düzensiz beslenme, stres, hormonel sorunlar, su tüketim eksikliği ve yetersiz fiziksel aktivite gibi faktörler etkili olabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlardan kaçınmak ve aşırı şekerli veya işlenmiş gıdalar tüketmek de kilo kaybını zorlaştırabilir. Bu faktörleri gözden geçirerek sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinin. Tüm çabalara rağmen kilo veremiyorsanız, bir doktora danışmak faydalı olabilir. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #KiloVerme #SağlıklıYaşam #Beslenme #Egzersiz #KiloKontrolü

Dahiliye Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Orta Yaşlılar İçin Genç Kalma İpuçları

2024-11-10

Orta yaşlarda genç ve enerjik kalmak için düzenli egzersiz yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin, yeterli uyku alın ve stresi yönetin. Cilt bakımı ihmal etmeyin ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirin. Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırarak sağlığınızı koruyun. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #gençkalmak #sağlıklıyaşam #ortaYaş #egzersiz #ciltbakımı

Genel Sağlık Göz Hastalıkları

Gözlük Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılır?

2024-11-07

Gözlüklerinizi mikrofiber bezle temizleyin, kullanmadığınızda sert bir kutuda saklayın. Camlara dokunmamaya özen gösterin, tek elle çıkarmayın ve düzenli ayar kontrolü yaptırın. Aşırı sıcak ortamlardan uzak tutarak ömrünü uzatabilirsiniz. Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #GözlükBakımı #GözlükTemizliği #GörmeSağlığı #Gözlük #SağlıklıYaşam

Dermatoloji Genel Sağlık Onkoloji

Cilt Kanserinden Nasıl Korunabiliriz?

2024-10-24

Cilt kanseri, güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kalmakla yakından ilişkilidir. Kendinizi korumak için bazı önemli adımlar atabilirsiniz. 🔍 Korunma Yöntemleri: • Güneş kremi kullanın (en az SPF 30) • Solaryumlardan kaçının • Benlerinizi düzenli olarak kontrol edin 💡 Ekstra İpuçları: Gölgeyi tercih edin ve geniş kenarlı şapka takarak cildinizi koruyun. Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #CiltKanseri #GüneşKremi #GüneşKoruma #SağlıklıCilt #Dermatoloji

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dahiliye Genel Sağlık Hematoloji

Kandaki Vitamin D Düzeyi Önemli mi?

2024-10-23

Vitamin D, kemik sağlığı için hayati bir vitamindir. Ancak, sağlıklı bireylerde serum vitamin D testi rutinde önerilmez. Amerikan Endokrinoloji Derneği, sadece osteoporoz gibi risk faktörleri varsa testin yapılmasını tavsiye eder. 🔍 Önemli Noktalar: • Risk grupları için test faydalı olabilir • Dengeli beslenme ile yeterli D vitamini alınabilir Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #VitaminD #KemikSağlığı #Endokrinoloji #Osteoporoz #LaboratuvarTestleri

Dahiliye Genel Sağlık Hematoloji Onkoloji

Vitamin D’nin Bağışıklık Sistemindeki Rolü

2024-10-22

Vitamin D, bağışıklık sistemimizi destekleyen önemli bir vitamindir. Doğal bağışıklığı güçlendirir ve iltihaplanmayı azaltır, böylece enfeksiyonlardan korunmaya yardımcı olur. 🔍 Faydaları: • Doğal bağışıklığı destekler • Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korur • Otoimmün hastalık riskini azaltır 💡 Eksikliği: D vitamini eksikliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #VitaminD #Bağışıklık #Sağlık #Otoimmün #Enfeksiyon

Dahiliye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Genel Sağlık

Vitamin D’nin Kemik Sağlığındaki Rolü

2024-10-21

Vitamin D, kemik sağlığı için hayati önem taşır. Kalsiyumun emilimini düzenleyerek kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur. Eksikliği durumunda kemiklerde zayıflama, osteoporoz ve çocuklarda raşitizm gibi hastalıklar görülebilir. 🔍 Faydaları: • Kalsiyum emilimini artırır • Kemik yoğunluğunu korur • Yaşlılarda kas gücünü artırır ve düşme riskini azaltır Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #VitaminD #KemikSağlığı #Osteoporoz #Raşitizm #Sağlık

Dahiliye Genel Sağlık

Araba Kullanırken Mesajlaşmanın Zararları ve Kaza Önleme Yolları

2024-10-19

Araba kullanırken mesajlaşmak, sürücünün dikkatini dağıtır ve kaza riskini artırır. Bu durum hem görsel, manuel hem de bilişsel dikkat dağınıklığına yol açabilir. 🚫 Tehlikeler: • 23 kat daha fazla kaza riski • Yasal cezalara yol açabilir ✅ Önleme Yöntemleri: • Telefonu ulaşamayacağınız bir yere koyun • Sadece park halindeyken kullanın Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #TrafikGüvenliği #Mesajlaşma #Sürüş #CepTelefonu #DikkatDağınıklığı

Newer Posts

(Translated by Google) In Uluğbey, I was examined by Prof. Dr. Nasıh Nazlı, Prof. Dr. Meral Gülhan, Specialist Dr. Zeliha Çalıkoğlu and Specialist Dr. Şinasi Kuranel at various times. I have never seen such a valuable team of experts together in the same hospital. All my professors and the hospital deserve five stars. (Original) Uluğbeyde Prof.Dr.Nasıh Nazlı,Prof.Dr.Meral Gülhan , Uzm.Dr Zeliha Çalıkoğlu ve Uzm.Dr.Şinasi Kuranel 'e muhtelif zamanlarda muayene oldum.Bu kadar birbirinden değerli bir uzmanlar ekibini aynı hastanede birarada görmemiştim.Tüm hocalarım ve hastane beş yıldızı fazlasıyla hakkediyorlar..Mehmet Gozluklu2025-03-18

(Translated by Google) I went to Dr. upon recommendation due to my wife's knee problem. We had an examination by Mr. İlker Kafkaslı. We found him to be extremely knowledgeable and incredibly caring. We continue the physical therapy he recommended. He checks it from time to time and we get very positive results. We encountered a wonderful doctor in terms of excellence in his humanitarian aspect, knowledge and equipment. We thank him endlessly. We are lucky to have valuable doctors like you. Kind regards. Osman ADIGÜZEL (Original) Ben eşimin dizdeki sorunu nedeniyle tavsiye üzerine Sayın Dr. İlker Kafkaslı bey ‘e muayene yaptırdık .Kendisini son derece bilgili, ve inanılmaz ilgili olarak gördük . Önerdiği Fizik tedaviye devam ediyoruz.Kendisi arada kontrol ediyor ve çok olumlu sonuçlar alıyoruz. İnsani yönünün mükemmelliği bilgi ve donanım açısından harika bir Doktor ile karşılaştık.Kendisine sonsuz teşekkürler .İyiki sizin gibi değerli hekimlerimiz var. Saygılarımla. Osman ADIGÜZELosman adıgüzel2025-03-11

(Translated by Google) The nurses and staff were good and the hospital was clean and quiet. I went to the Department of Cardiology for a check-up with Prof. Dr. My teacher Nasih Nazlı was extremely caring. I was very pleased with him, his approach to the patient and his calmness made me feel relaxed both physically and psychologically. I thank him for his efforts. (Original) Hemşireler ve personel ilgisi iyiydi, hastane temiz ve sakindi. Kardiyoloji bölümünde kontrole gittiğim Prof. Dr. Nasih Nazlı hocam son derece ilgiliydi. Kendisinden çok memnun kaldım, hastaya olan yaklaşımı ve kendisinin içinde bulunduğu sükunet hem fiziken hem de psikolojik anlamda rahatlamamı sağladı. Kendisine emekleri için teşekkür ediyorum.Doruk Fidan2025-02-26

(Translated by Google) In general, it is a medical center with very sweet people. Where I am most comfortable is getting a blood test. Ms. Aleyna is very polite, caring and attentive. I am also very happy that my arm is not bruised at all. (Original) Genel olarak çok tatlı insanların olduğu bir tıp merkezi. Kan testi yaptırırken en rahat olduğum yer. Aleyna Hanım çok kibar, ilgili ve özenli. Kolum hiç morarmadığı için de çok mutluyum.Gülay Ezgi OKAN2025-01-13