Kış Mevsimi İçin Koruyucu Sağlık İpuçları

2024-12-08

Kış aylarında sağlıklı kalmak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız önemlidir. C vitamini, D vitamini ve çinko içeren gıdalarla beslenin, düzenli egzersiz yapın ve bol su tüketin. Ellerinizi sık sık yıkayın ve kat kat giyinerek vücut sıcaklığınızı koruyun. Günde 7-9 saat uyuyarak bağışıklık sisteminizi destekleyin. Grip ve zatürre aşılarınızı ihmal etmeyin ve evdeki nem seviyesini dengeleyin. Kalabalık yerlerde maske takarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #KışSağlığı #Bağışıklık #SoğukHava #SağlıklıYaşam #GriptenKorunma

Genel Sağlık

Uyku ve Bağışıklık Sistemi Arasındaki Bilimsel Bağlantı

2024-12-07

Uyku, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve enfeksiyonlara karşı koruyan önemli bir süreçtir. Yetersiz uyku, bağışıklık hücrelerini zayıflatır ve enfeksiyon riskini artırır. Sağlıklı bir uyku düzeni, bağışıklık hafızasını geliştirir ve inflamasyonu azaltır. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Uyku #Bağışıklık #Sağlık #UykuDüzeni #SağlıklıYaşam

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Enfeksiyon Hastalıkları Genel Sağlık

Meningokok Hastalıkları ve Aşıları

2024-11-23

Meningokok hastalıkları, menenjit ve septisemi gibi ciddi enfeksiyonlara yol açabilen bir bakteriden kaynaklanır. Özellikle 5 yaş altı çocuklar, ergenler, Hac ve Umre ziyaretçileri risk altındadır. MenACWY ve MenB aşıları, bu hastalıkların önlenmesinde etkilidir. Aşılar genellikle 11-12 yaşında başlanır ve risk gruplarına göre uygulanır. Ateş, ense sertliği veya ciltte mor döküntüler fark ederseniz, hemen bir doktora başvurun. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Meningokok #Aşı #Sağlık #Menenjit #Korunma

Dahiliye Genel Sağlık Göğüs Hastalıkları Onkoloji

Akciğer Kanseri Taraması: Erken Tanının Önemi

2024-11-22

Akciğer kanseri, erken evrede teşhis edildiğinde tedavi şansı artar. Düşük doz bilgisayarlı tomografi (LDCT), risk altındaki bireylerde erken teşhis için kullanılan bir tarama yöntemidir. Sigara içenler, sigarayı son 15 yılda bırakanlar veya ailesinde akciğer kanseri öyküsü olanlar tarama yaptırmalıdır. Erken teşhis hayat kurtarır, risk faktörlerine sahipseniz bir doktora danışın. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #AkciğerKanseri #ErkenTeşhis #KanserTaraması #Sağlık #GöğüsHastalıkları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları

2024-11-16

Egzersiz, sadece beden sağlığı için değil, ruh sağlığı için de önemlidir. Atatürk’ün dediği gibi, “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” Düzenli egzersiz stresi azaltır, depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir, uyku kalitesini artırır, özgüveni yükseltir ve zihinsel odaklanmayı güçlendirir. Günlük yürüyüş, yoga veya yüzme gibi aktivitelerle haftada 150 dakika egzersiz yaparak hem bedeninizi hem zihninizi güçlendirebilirsiniz. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #Egzersiz #Sağlık #ZihinSağlığı #Atatürk #SağlamKafaSağlamVücutta

Dahiliye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Genel Sağlık

Kilo Verememenin Nedenleri

2024-11-15

Kilo vermekte zorlanıyorsanız, yetersiz uyku, düzensiz beslenme, stres, hormonel sorunlar, su tüketim eksikliği ve yetersiz fiziksel aktivite gibi faktörler etkili olabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlardan kaçınmak ve aşırı şekerli veya işlenmiş gıdalar tüketmek de kilo kaybını zorlaştırabilir. Bu faktörleri gözden geçirerek sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinin. Tüm çabalara rağmen kilo veremiyorsanız, bir doktora danışmak faydalı olabilir. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #KiloVerme #SağlıklıYaşam #Beslenme #Egzersiz #KiloKontrolü

Dahiliye Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Genel Sağlık

Orta Yaşlılar İçin Genç Kalma İpuçları

2024-11-10

Orta yaşlarda genç ve enerjik kalmak için düzenli egzersiz yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin, yeterli uyku alın ve stresi yönetin. Cilt bakımı ihmal etmeyin ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirin. Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırarak sağlığınızı koruyun. Detayları bugünkü hikayemizdeki veya aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #gençkalmak #sağlıklıyaşam #ortaYaş #egzersiz #ciltbakımı

Genel Sağlık Göz Hastalıkları

Gözlük Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılır?

2024-11-07

Gözlüklerinizi mikrofiber bezle temizleyin, kullanmadığınızda sert bir kutuda saklayın. Camlara dokunmamaya özen gösterin, tek elle çıkarmayın ve düzenli ayar kontrolü yaptırın. Aşırı sıcak ortamlardan uzak tutarak ömrünü uzatabilirsiniz. Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #GözlükBakımı #GözlükTemizliği #GörmeSağlığı #Gözlük #SağlıklıYaşam

Dermatoloji Genel Sağlık Onkoloji

Cilt Kanserinden Nasıl Korunabiliriz?

2024-10-24

Cilt kanseri, güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kalmakla yakından ilişkilidir. Kendinizi korumak için bazı önemli adımlar atabilirsiniz. 🔍 Korunma Yöntemleri: • Güneş kremi kullanın (en az SPF 30) • Solaryumlardan kaçının • Benlerinizi düzenli olarak kontrol edin 💡 Ekstra İpuçları: Gölgeyi tercih edin ve geniş kenarlı şapka takarak cildinizi koruyun. Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #CiltKanseri #GüneşKremi #GüneşKoruma #SağlıklıCilt #Dermatoloji

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dahiliye Genel Sağlık Hematoloji

Kandaki Vitamin D Düzeyi Önemli mi?

2024-10-23

Vitamin D, kemik sağlığı için hayati bir vitamindir. Ancak, sağlıklı bireylerde serum vitamin D testi rutinde önerilmez. Amerikan Endokrinoloji Derneği, sadece osteoporoz gibi risk faktörleri varsa testin yapılmasını tavsiye eder. 🔍 Önemli Noktalar: • Risk grupları için test faydalı olabilir • Dengeli beslenme ile yeterli D vitamini alınabilir Detayları aşağıdaki veya bugünkü hikayemizdeki bağlantıdan okuyabilirsiniz… #VitaminD #KemikSağlığı #Endokrinoloji #Osteoporoz #LaboratuvarTestleri

Newer Posts

Older Posts

(Translated by Google) I went to the hospital for an emergency tomography scan upon a recommendation. I'm glad I went. Radiology Dr. Ender welcomed me with a magnificent doctor biography. He was the 3rd doctor who made me feel that there are still competent and conscientious doctors who take care of the patient and their illness, although their numbers are few in today's Turkey. I thank you from the bottom of my heart. Of course, I will never forget the attention and care of the gentleman who took my tomography, whose name I regretfully forgot, and the grace of my young health worker brother who opened my vascular access. And of course, dear Ceren😊 who brought me to this hospital. I would like to express my endless gratitude for her kind welcome, sensitivity and warm smiling face. I came to you from far away. But I'm glad I did. (Original) Hastaneye bir tavsiye üzerine acil tomografi çekimi için gitmiş bulundum.İyi'ki gitmişim. Radyoloji Dr.Ender hoca muazzam bir hekim biyografisi ile karşıladı.Günümüz Türkiyesi n'de sayıları az kalmış olsa da hala hastaya ve hastalığına sahip çıkan liyakatlı ve vicdanlı hekimlerin olduğunu hissettiren 3.Doktordu.Yürekten teşekkür ediyorum.Tabi bu ara da tomografimi çeken, ismini üzülerek unuttuğum beyefendinin ilgisi ve ihtimamını ve damar yolumu açan genç sağlıkçı kardeşimin o zarafetini hiç unutmayacağım.Ve tabi beni bu hastaneye çeken sevgili Ceren😊. Nazik karşılaması,hassasiyeti ve o sıcacık gülen yüzü için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Uzaklardan geldim size.Ama iyi'ki gelmişim.hulya diker2025-06-28

(Translated by Google) The hospital where I felt at peace when I entered. I would like to thank my internal medicine doctor, Mr. Mücahit. His professional knowledge, his approach to the patient and giving him medication if necessary were very important to me. I recommend it to everyone. Go with confidence. (Original) İçeriye girince huzur bulduğum hastane. Dahiliye hekimim Mücahit beye çok teşekkür ediyorum. Mesleki birikimi,hastaya yaklaşımı ve gerekirse ilaç vermesi benim için çok önemliydi. Herkese tavsiye ediyorum. Güvenerek gidin.Bahar2025-06-16

(Translated by Google) Everything in the hospital was admirable, they were very attentive, teacher İlker was great, he understood immediately by touching, hygiene was very good, I fainted in the hospital. (Original) Hastanedeki her şey takdire şayan çok ilgililerdi ilker hocada bi harika dokunarak anladı hemen hijyende çok iyiydi hastanede bayıldımİrem ipek2025-06-12